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Relacionar colores Primarios y Secundarios

Etapa del bebé 4 - 6 meses.

Desarrollo Motor 

• Controla el movimiento de la cabeza

• Se puede sostener sentado, recargado en algo

• Manipula los objetos y aparece el reflejo de prensar que le permite asirlos.

• Estira los brazos con la mano abierta para agarrar objetos

• Juega con sus manos por largo tiempo y le interesa lo que con ellas puede hacer

• Acostado boca abajo es capas de voltearse

• Comienza a arrastrarse y a utilizar sus brazos y manos para cambiar de posición

• Se lleva a la boca todos los objetos

• En el 6º mes se voltea boca arriba y boca abajo a su antojo

• Se sostiene sentado con ayuda

• Algunos bebés aprenden a gatear

• Toma los objetos con ambas manos y lo puede transportar de una a otra mano y puede asirlos de diversas formas 

Desarrollo Sensorial 

• En el 4º mes es capas de enfocar diferentes distancias, su visión es binocular

• Observa detenidamente como abre y cierra sus manos

• Voltea la cabeza y los ojos al seguir el movimiento de una persona

• En el 5º mes se interesa por los objetos que hay en su habitación y fija su mirada en la ventana

• En el 6º mes su visión es muy parecida a la del adulto

• En el 4º mes su capacidad auditiva ya ha sido desarrollada

• Reacciona a sonidos de alegría y se tranquiliza con la música suave

• Desarrolla preferencias por sabores más fuertes

Desarrollo Cognitivo 

• El niño comienza a realizar acciones buscando una respuesta: mueve la sonaja y suena y eso es lo que aprende

• Se da cuenta que usando su mano logra muchas cosas nuevas

• Distingue algunas características de los objetos como la forma y el peso

• Se sorprende ante la relación de sus actos con resultados externos: toca algún objeto y éste se mueve o hace ruido

• Durante el quinto mes toma mas conciencia de sí mismo y comienza a reconocer su cuerpo como propio: se toca los pies, muerde sus deditos etc.

• Comienza a utilizar su inteligencia para aprender más: sabe que puede alcanzar los objetos y manipularlos; esto lo lleva a nuevas experiencias

• Se da cuenta que si ríe o llora logrará llamar la atención

• Al 6º mes el niño ha desarrollado el 50 de su capacidad cerebral

• También se inicia la permanencia del objeto, o sea, logra tener memoria de los objetos aunque no los vea

• Sus movimientos ya no son reflejos, ahora son voluntarios

• Repite las acciones varias veces

• Logra identificar que hacen los objetos que ya conoce: la sonaja suena, la pelota rueda etc.

• Inicia el conocimiento de conceptos como forma, tamaño, espacio

Desarrollo del Lenguaje 

• Comienza el balbuceo a manera de interacción con otras personas

• Responde a sonidos humanos con sonidos propios

• Está interesado en hacer nuevos sonidos en distintos tonos

• Emite los sonidos vocálico y algunas consonantes

• Responde a sonidos deliberadamente

• Pronuncia monosílabas como: ma., ma, da, de, etc.

• Al final del 6º mes podrá pronunciar las 5 vocales

Desarrollo Socio-afectivo 

• Reconoce a su madre, visual y auditivamente

• Llora y reacciona con miedo ante situaciones extrañas

• Se pone serio ante los extraños

• Se reconoce en el espejo y se emociona cuando se mira en él

• Tiene 2 ó 3 juguetes preferidos y es capaz de jugar 

de 15 a 20 minutos continuos

•Ya duerme toda la noche ininterrumpidamente

• Al 5º mes comienza a sonreír

• Se resiste a que le quiten sus juguetes

• Reconoce sonidos y voces al escucharlos 

• Se muestra contento ante situaciones de su agrado

• Reconoce las voces de todos los familiares

• Le gusta que lo carguen en brazos

El plato del bien comer

El Plato del Bien Comer se creó para orientar a la población mexicana hacia una alimentación balanceada, mostrándonos cuáles son los diferentes grupos de alimentos y cómo debemos combinarlos en nuestra alimentación diaria.*

Los alimentos están distribuidos en el Plato del Bien Comer en tres grandes grupos, según sus características y por los nutrimentos que nos aportan.

Cereales

Cereales como el maíz, la avena, el arroz y el trigo han sido la base de la alimentación de diferentes pueblos y culturas del mundo.

En el mundo entero los cereales constituyen la fuente más importante de calorías. Se consumen en forma natural o ligeramente modificada; se convierten mediante diferentes procesamientos en harina, almidón, salvado y un gran número de ingredientes adicionales empleados en la fabricación de otros alimentos.

Algunas cosas que debes conocer sobre los cereales:

1. 1.- El arroz integral aporta calcio, hierro, niacina y fibra, nutrimentos importantes de una alimentación balanceada.
2. 2.- El salvado de trigo es una fuente concentrada de fibra presente en el trigo entero.
3. 3.- El amaranto es uno de los cereales más nutritivos por su alto contenido de proteínas, calcio, ácido fólico y vitamina C.
4. 4.- La avena contiene fibra soluble, un tipo de fibra que puede ayudar a reducir los niveles de colesterol sanguíneo, ayudando así a disminuir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
5. 5.- La tortilla es uno de los derivados del maíz más consumidos por la población mexicana. Se consume en diversos tamaños y colores. Una porción de 30 g aporta 59 mg de calcio, lo que equivale al 7% de la Ingesta Diaria Recomendada de este mineral.
6. 6.- La papa forma parte del grupo de los cereales, su gran contenido de carbohidratos ayuda a reponer la energía durante las actividades diarias. La papa aporta vitamina C, ácido fólico y potasio.

Leguminosas y alimentos de origen animal

La leche y sus derivados son fuente de calcio, proteínas y agua.

La carne, el pescado y el huevo son fuentes de proteínas de alta calidad, minerales como hierro y zinc son fuente importante de proteínas de alta calidad, minerales como hierro, zinc y vitaminas, principalmente del complejo B.

Las leguminosas son fuente importante de proteínas, carbohidratos, fibra y vitaminas.

Cosas que debes conocer del grupo de alimentos de origen animal y leguminosas:

• Remojar las leguminosas antes de cocinarlas ayuda a aumentar su digestibilidad y reduce el tiempo de cocción. Las leguminosas deben remojarse durante cuatro horas mínimo. Después de remojarlas se deben escurrir y luego enjuagar.
• El frijol negro es un alimento muy nutritivo; una taza de 172 g aporta 15 g de fibra y el 100% de la Ingesta Diaria Recomendada de ácido fólico. También aporta proteínas, calcio y potasio.
• Para disminuir la ingesta de grasa proveniente de la carne, es conveniente comprar cortes que tengan la menor cantidad posible de grasa visible.
• ¿Sabías que el color de la grasa es un indicador de la edad del animal al momento de sacrificarlo? Cuando la grasa es blanca, es señal de que el proviene de animal más jóven y por lo tanto su carne es más suave; si la grasa es amarilla, indica que el animal tenía mayor edad y por lo tanto la carne es más dura.
• La combinación de un cereal y una leguminosa aporta proteínas con valor nutricional similar a la carne por ejemplo, te recomendamos combinar tortilla con frijol o arroz con lentejas.
• Tips para elegir carne fresca de aves:
  1. Compara su color: busca las que tengan color rosado claro.
  2. Evita las que presenten olor anormal, extraño o desagradable.
  3. Fíjate que su textura sea firme.

Frutas y verduras

Incluir fruta y verdura forma parte de una alimentación saludable; es importante consumirlas todos los días. Organismos de Salud recomiendan consumir mínimo 400 g de frutas y verduras, lo cual equivale aproximadamente a 5 porciones.

Las frutas y verduras aportan energía, fibra, minerales, vitamina A, vitamina C, algunas vitaminas del complejo B y otros nutrimentos. Un bajo consumo de frutas y verduras se puede relacionar con un mayor riesgo de desarrollar enfermedades como cáncer, diabetes y obesidad. Tips para cumplir con la recomendación de consumo diario de frutas y verduras:

• En el desayuno, incluye fruta, ya sea entera, rebanada, en el licuado o en el tazón de cereal.
• Entre comidas, ingiere una manzana entera o jícama rebanada o zanahoria rallada.
• En la comida, consume siempre ensalada fresca y/o sopa de verduras.
• Puedes preparar ricos postres elaborados con fruta o verdura, como pastel de zanahoria, manzanas al horno, dulce de calabaza, frutas deshidratadas o comer fruta fresca como postre.
• En tus ratos libres, prepara con la familia ricas ensaladas o pizzas que contengan frutas y verduras, hagan figuras divertidas de caras o animales.
• Agrega verduras a sopas y guisados; además de aportar nutrimentos importantes, le dan color y variedad a tus platillos
• Otra forma de consumir fruta es preparándola en ensaladas, congelada o en raspad
• o (smoothie). 

• Recomendaciones para el uso del Plato del Bien Comer

  • Incluye en cada tiempo de comida (desayuno, comida y cena) por lo menos un alimento de cada uno de los tres grupos de alimentos.
  • Varía los alimentos de un día a otro. Dale color y variedad a tus platillos incluyendo diferentes opciones de los tres grupos de alimentos, así podrás obtener los distintos nutrimentos necesarios para una alimentación saludable
  • La cantidad de energía que necesitas cada día depende de tu edad, sexo, peso, estatura, actividad física y otros factores; consulta a tu nutriólogo para una mayor orientación.
  • Consume grasas, azúcar y sal con moderación. Prefiere los aceites vegetales en vez de manteca, mantequilla o margarina.
  • Toma alrededor de 8 vasos de agua natural al día.

Etapas del desarrollo de 0-3 meses

0-3 Meses

Como padre o madre primerizo, usted sin duda ha estado observando muy atentamente a su bebé. Tal vez haya notado que rebajó algunas onzas durante los primeros días de vida. No se preocupe: la mayoría de los bebés recupera su peso de nacimiento en unas dos semanas y luego sigue aumentando 6 a 8 onzas por semana durante los próximos meses. En cada control médico, su pediatra registrará gráficamente la estatura, el peso y el ritmo de crecimiento de su niño. Esta curva de crecimiento compara las medidas de su bebé con las de otros bebés de su edad. Recuerde que cada niño crece a un ritmo diferente. Y no dé demasiada importancia a las mediciones de estatura, ya que a veces puede ser difícil medir bien a un bebé inquieto.

Para el tercer mes, su bebé empezará a sonreír y a seguir a las personas y los objetos con la vista. Tal vez empiece a descubrir sus manos y sus pies y a darse cuenta de que puede levantar la cabeza para ver de dónde vienen los sonidos.Cada día, su bebé aprenderá algo del mundo a su alrededor.

Desarrollo social y emocional

• Empieza a desarrollar una sonrisa social.
• Le gusta jugar con otras personas y tal vez llore cuando el juego termina.
• Se vuelve más comunicativo y expresivo con la cara y el cuerpo.
• Imita algunos movimientos y expresiones faciales.

Desarrollo físico

• Cuando está recostado boca abajo, levanta la cabeza y el pecho.
• Cuando está recostado boca abajo, apoya la parte superior del cuerpo con los brazos.
• Cuando está recostado boca arriba, estira las piernas y patea.
• Abre y cierra las manos.
• Cuando los pies están sobre una superficie firme, empuja hacia abajo con las piernas.
• Desarrolla los reflejos de chupar y agarrar.
• Es capaz de enfocar objetos y seguirlos con la vista.
• Se lleva las manos a la boca.
• Trata de tomar con las manos los objetos que cuelgan.

 Desarrollo cognitivo y del lenguaje

• Observa atentamente los rostros.
• Sigue los objetos que se mueven.
• Reconoce objetos y personas familiares a distancia.
• Empieza a usar en forma coordinada las manos y los ojos.
• Sonríe al escuchar el sonido de la voz de usted.
• Sonríe y vocaliza en respuesta a otras personas.
• Empieza a imitar movimientos y expresiones faciales (como sacar la lengua).
• Empieza a balbucear.
• Empieza a imitar algunos sonidos.
• Da vuelta la cabeza en dirección a los sonidos.

BIENVENIDOS!

HOLA! Este es mi blog. 

La infancia o etapas de desarrollo

La infancia, la primera de las etapas del ser humano, se comprende entre el nacimiento y los 6-7 años de edad. La característica principal de esta fase es que el individuo experimenta y aprende constantemente con su entorno, incluido familiares y amistades. Es cuando comienza a caminar, a hablar y a construir su personalidad.

La pubertad

La característica principal de la pubertad es que su estado hormonal está cambiando. Está en la etapa de abandono de la infancia hacia la adultez. Los síntomas más evidentes son:

• Cambio de voz
• Aparición del vello
• Desarrollo de sus órganos sexuales (masculinos y femeninos que incluye la aparición de la menstruación)
• Cambios hormonales y primeros deseos sexuales

Es una de las etapas del crecimiento donde se desarrolla nuestro cuerpo.

Adolescencia

La característica principal de la adolescencia son sus primeras experiencias a nivel sexual, siendo una de las etapas del desarrollo humano  más importantes. Es la fase donde existe por primera vez la atracción con el sexo opuesto. También es la fase de toma de decisiones porque se le presentarán cosas en su vida tanto positivas como negativas.

Juventud

La característica principal de la juventud son las primeras relaciones de pareja y experiencias diversas de su sexualidad. También será la época donde su formación académica y laboral jugará un papel importante.

Adultez

La característica principal de la adultez es la consolidación de su personalidad, de su vida personal y laboral. También es la fase que con su pareja cree una nueva vida. Es donde aportarán a su hijo/a todas sus experiencias adquiridas al cabo del tiempo.

Seguramente es una de las etapas de la vida humana de más duración ya que va desde la juventud hasta la vejez y es tradicionalmente la etapa en la que se producen más cambios en tu vida.

Vejez, ultima de las etapas del ser humano

Es la fase donde el individuo se prepara para la muerte, ya que ha cumplido todos los objetivos: crecimiento, experiencia y reproducción.

Espero que ahora entiendas mejor cuales son las etapas del desarrollo humano y sus características más importantes.